Lonches para niños.

¿No sabes que darles de lonche a tus hijos? Te proponemos estas opciones para el lonche de los niños, de tal manera que puedas combinarlas para tener variedad sobre todo tratando de evitar la comida chatarra. 

    De bebidas se puede hacer variedad de aguas frescas: jamaica, limonada, naranjada, horchata. Agua de mandarina, mango, papaya, etc. para evitar los refrescos.

Lonches para los niños:

  • Tacos de frijol, picadillo, deshebrada o queso, en tortilla de harina integral y envueltos en papel aluminio para que no se enfríen.
  • Zanahoria, pepino o jícama rallada con un sobre de chilito en polvo y limón.
  • Galletas integrales
  • Barras de granola
  • Palomitas
  • Sandwich integral de jamón y queso
  • Pan con nutella o crema de cacahuate
  • Cacahuates salados o japoneses
  • Coctel de frutas
  • Bisquet integral con mantequilla y mermelada
  • Fruta cortada en cuadritos, ya sea manzana, mango, pera, gajos de naranja o mandarina con chilito.
  • Quequitos integrales
  • Rebanadas de panqué de plátano, nuez o pasas.
  • Marinitas de paté o jamón con queso.
  • Molletes de frijoles con queso en pan de hot dog envueltos en papel aluminio.

    Tambien existen opciones con lácteos. Para mantenerlos fríos durante las altas temperaturas, existen unas bolsitas con agua que se pueden congelar y sirven como hielo, solo que al descongelarse no escurren tanto. Esto podrá darte más opciones para lonches de los niños.

  • Rollitos de jamón rellenos de queso cottage
  • Yogurt natural o de sabores con frutas y almendras
  • Ate con queso fresco y nuez
  • Queso cottage con fresas, naranja o piña y nuez
  • Yogurt para beber

Esperamos que estos te sean de utilidad.

Staff TipsMiCasa